生活を穏やかにすることに
ついて考えていたかのんです🐰💗
穏やかな生活
そしてたまに刺激😖💋
そんな生活が理想✨
そこで見つけた
生活のストレスを解消する
いろんな方法を
書いてみるからお兄さまも
参考にしてみてね😌
疲労 → 睡眠
不安 → 瞑想
怠ける → 画面を見る時間を減らす
ストレス → 散歩
考え込む → 書き出す
悲しい → 運動
燃え尽きた → 読書
あくまでこれは一例で
他にももっと解消法はある🫶
自分の中にひとつでも
なんらかのストレス溜まったな〜
と思ったらそういうときは
◯◯する！って決めとくと
とっても良いよ💞
とにかく寝る！
美味しいものを食べる！
運動する！カラオケ行く！
これするとスカッとする✨
みたいなものを持っとくの🌷
それでもスカッとしない時は
充分な休息が必要な証拠🌱
お兄さまたちも
心も身体も大事にしてね🥲🌸
かのん