いつまでも健康に若々しくいるために必要なものは、
1.栄養バランスの取れた食事を取ること♡
2.良質な睡眠を取ること♡
3.体を動かすこと♡
特に大事なことは、3の体を動かすこと♡
体を動かすことでご飯を沢山食べることができるし、
体を動かした後の心地よい疲労感は、
深い眠りにつくことができる♡
shicoZAP♡で下半身を動かして、
健康的で若々しい体を手に入れてね♡
硬い金肉をさらに硬くする愛撫トレーニング♡
自主トレよりもずっと気持ちいいトレーニング♡
ゆかのスペシャル金肉スクワットは最高に気持ちいいよ♡
腰のガクガク運動をしながら金肉バスターしてね♡
ノーハンドの人妻 ゆか