アソコも元気ギンギンですかww
今週も始まちゃいましたね
今朝は美容家スタイリスト兼・秘書として
いつもみなぎる元気でいてもらいたく
入浴時㊙健康法お伝えします(´∀｀*)
は入る前・中・後冷たいイイお水を
100%レモン果汁をお得サイズの
買っといてタップリ入れて
ガンガン飲むのがお勧めです
温度は熱々43℃以上で
シッカリ肩迄浸かって入浴20分目標
血行代謝が14%以上一気に良くなる分
摂り過ぎた普段の塩分が抜けて
全身の毛穴からの汗と尿で
老廃物が全て排泄され易くなるから
浮腫もカラダの疲れもスッキリ
メンタルリフレッシュも出来て
コリが取れて全身が凄く軽くなります
特に寝る前4時間前迄に入り終わると
熟眠と入眠導入効果も
アソコの血行も最強へ
お風呂中出た後でも
深呼吸しっかりしながら
全身の関節ストレッチすると
更に美容、健康効果やダイエット
疲労回復効果もゲット
次回出勤
11.12(金)(土)
22時〜フィニッシュ迄
早々の予約・ロング予約
延長濡れ濡れ度MAX
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