こんばんは✨
札幌回春のあいです🌼
寝る準備しつつ…
おやすみ前のストレッチしながら
ぽちぽちしてます❤️
コロナ禍からはじめた
ストレッチと宅トレ
継続してます☘️
体重は落とさずに
締め上げつつ
筋肉筋肉しないように…
ボディーメイクとゆーやつですが
なかなか思うようにいかなくて
3年4年経過してます💦
食べたいものは食べてしまうから
難しい笑
でも楽しくて
心地よい時間です❤️
あまりやり過ぎると
覚醒して
眠れなくなるのは
いまだにあって
まだまだ日々勉強です笑
みんなのおやすみ前のルーティンは
なんなんでしょう？🫣
今日もお疲れ様でした☘️
次回は明日14:00〜
ご予約、問い合わせ待ってます☘️