お疲れさまです
一昨日あたり冷え込みが増し
とうとう冬が来たかと思いきや
昨日今日はとっても暖かいですね
慌ててコートを引っ張り出して
きたものの、
活躍するのはまだ先に
なりそうです
寒いのが苦手なので
暖かいのは嬉しいのですが、
こうも気温差がジェットコースターの
ようですと、
体調管理が難しい
乾燥も気になるし、
冬は色々とケアがかかせません！
お客様と肌を合わせると
あったかいね〜！と
よく言われます。
大体平熱は36.4度くらいです
昔はもっと低かったのですが、
色々気をつけるうちに上がりました
とはいえ筋力があまりないので、
もう少し筋肉つけたら
36.5超えてくるのかな
筋トレ嫌いですが
今朝チョコザップに行こうと
思ってたんですけど、
起き上がれず笑
せめてYouTubeで久しぶりに
運動するか〜と
コロナ禍によくやっていた
たけまりさんの痩せるダンスを
再生してみましたが、
ものの5分で止めました
いきなり激しいのは無理！
と切り替えて、
ストレッチとラジオ体操だけ
やりました。
とりあえずやったので
OKです
リズム感がないので、
ダンスは絶対1〜2拍子くらい
遅れます笑
どうやったらそんなに
キレキレに体が動くんでしょう。
謎！笑
普段の運動はやっぱり苦手なんですが、
ベッドの上では頑張りますよ
肌の温かみ、
感じにいらしてくださいね
本日もよろしくお願いします