さちです！
【休日の過ごし方】ですが…
私が、ついやってしまうのは
早朝から起きだして、ウダウダ…
からの筋トレ！！！
その後は、うたた寝
YouTube観て…ダラダラ
典型的な悪い例
です(笑)
良い例
休みの前夜は、しっかり寝る
休日の昼間は体を動かす！
スマホ、タブレットは見ない
つまり…普段と違う脳の使い方をする…ということのようです
さちです！
【休日の過ごし方】ですが…
私が、ついやってしまうのは
早朝から起きだして、ウダウダ…
からの筋トレ！！！
その後は、うたた寝
YouTube観て…ダラダラ
典型的な悪い例です(笑)
良い例
休みの前夜は、しっかり寝る
休日の昼間は体を動かす！
スマホ、タブレットは見ない
つまり…普段と違う脳の使い方をする…ということのようです