おはようございます☀️😆
今日は私が大切にしている
健やかな毎日を送るための
小さな習慣をご紹介
させていただきます✨🫶
朝一番の白湯習慣🌸
寝起きの身体に
優しく働きかける
温かな白湯🤍
少しのレモンを加えると
より効果的です🍋🤭
深呼吸のススメ🫧
何気ない日常の中で
ふと立ち止まり
深い呼吸を...🩵
自律神経の調整に
とても効果的なんです🌿🌸
お散歩は
ゆっくり歩くのがポイント✨
速歩きよりも
ゆっくり歩く方が
脂肪燃焼に
効果的だそうです✨😳
小さな習慣の積み重ねが
明日への活力に
繋がりますように...💪🌿🥰
今日も一日元気に
お過ごしくださいね😊💓💌
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