すずせ（京都BOOKMARK(ブックマーク)）の写メ日記

おはようございます☀️🌸

今日は皆様に

ちょっとした健康の

お話を...🌿📚

最近、朝の習慣に

取り入れていることが

あるんです！🌸💪

それは...💌

お水を飲む前に

コップに入れて

しばらく置いておく

こと🫧🍵

常温に近づいた

お水の方が

体に優しいんですって☘️😳📚

冷たすぎる水は

胃腸に負担を

かけてしまうので...👀

これだけでも

体の調子が

違ってきます！✨💓

そして

もう一つの習慣は

深呼吸☘️

朝一番に

窓を開けて

3回だけ

ゆっくりと...🕊️

心も体も

目覚めやすく

なった気がします✨💪😆

小さな習慣が

毎日の元気に

繋がっていくんですね...😳💪

お兄様にとっても、

すずせにとっても

今日も健やかな一日を

過ごせますように...💫🌸🌸







今日も
いってらっしゃいませ🥰🌸

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