すずせ（京都BOOKMARK(ブックマーク)）の写メ日記

おはようございます☀️(*˙˘˙*)

今日はみなさまに
すずせがお勉強の合間に

こっそり実践している

気分転換を

ご紹介します！💡🍀😆

長時間のデスクワークで

凝り固まった体に

優しく語りかける

ように...🌟

まずは、深いため息を

つくように大きく

深呼吸から

始めます🌸😽

そして...

指先をゆっくりと

開いて閉じて...🫶

手首を優しく

回してあげるだけでも

心が和らぎます🍯

肩が凝っている時は

天井に手を伸ばすように

ゆっくりと上げて...

背筋を伸ばすと

気持ちも

リフレッシュ❣️✨

デスクに座ったまま

できる簡単な

ストレッチですが

これだけでも

体が喜んでくれるのを

感じます🌟🌟

みなさま

ぜひ試してみて

くださいね🌸😚

デスクワークのお仕事を
されているお兄様の
少しでもお力になれたら
嬉しいです☺️💌




今日も
お兄様とすずせにとって
素敵な一週間のスタート
になりますように...💌



いってらっしゃいませ🥰

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