おはようございます
本日・新横浜にきます
出勤は明日からです
よろしくお願いします
昨日マシンピラティスで
上半身レッスンでした
おもに上半身を鍛えています
腹筋しっかり
鍛えました！あとバックラインも！
デートに向けて
ボディは準備万端なんだけど
今月はヘアカラーに行くことが
不可能でした
髪までしっかりきれいにして
会いたかったです
でもその分ボディを
しっかりヾ( -`д´-
ボディビルダーではないです
ボディビルダーさんたちは
アウターマッスルを鍛えて
筋肉美をつくります
（もちろん身体の内部にもいい影響）
私は、インナーマッスルを鍛えてます
うち太もも・二の腕の振袖部分
縦にラインが入った腹筋
腹筋に力が入り、
腰を正しい位置にもって立てれば
ウエストやバスト、ヒップも
私の憧れスタイルに近づく
大切なこと
女性の体型に正解はありません
もちろん、男性の体型にも正解はありません
私は私の憧れスタイルを目指します。
本人の心身が健康であることが大切で、
それがベストです
本日・新横浜にきます
出勤は明日からです
よろしくお願いします
昨日マシンピラティスで
上半身レッスンでした
おもに上半身を鍛えています
腹筋しっかり
鍛えました！あとバックラインも！
デートに向けて
ボディは準備万端なんだけど
今月はヘアカラーに行くことが
不可能でした
髪までしっかりきれいにして
会いたかったです
でもその分ボディを
しっかりヾ( -`д´-
ボディビルダーではないです
ボディビルダーさんたちは
アウターマッスルを鍛えて
筋肉美をつくります
（もちろん身体の内部にもいい影響）
私は、インナーマッスルを鍛えてます
うち太もも・二の腕の振袖部分
縦にラインが入った腹筋
腹筋に力が入り、
腰を正しい位置にもって立てれば
ウエストやバスト、ヒップも
私の憧れスタイルに近づく
大切なこと
女性の体型に正解はありません
もちろん、男性の体型にも正解はありません
私は私の憧れスタイルを目指します。
本人の心身が健康であることが大切で、
それがベストです