今日のマシンピラティスのレッスン
とても気に入った！
レッスンの名前は
Chest spine Release
（チェストスパインリリース）
チェストスパインっていうのは
胸郭（きょうかく）のことだそうです！
胸椎・胸骨・肋骨で
構成された骨格
胸部をつつんでいる場所だそうです
その部分のほぐしのレッスンでした
私は、日頃肩や背中に力がはいって
張って痛みが出やすいので
今日のレッスンは最高だいすきでした
今朝も背中がすこし痛くて
マッサージに行くか悩んでたけど
レッスンを受けて
肩周りがスッキリして
背中がほぐれました
このレッスンを続けると、
胸が開いて呼吸がしやすくなり
身体の状態もよくなると同時に
美しいデコルテライン
ができるみたい
今日は、ヒップや太もも裏も
少し鍛えたよ～
またこれからも続けていこうと思います(*^^*)
とても気に入った！
レッスンの名前は
Chest spine Release
（チェストスパインリリース）
チェストスパインっていうのは
胸郭（きょうかく）のことだそうです！
胸椎・胸骨・肋骨で
構成された骨格
胸部をつつんでいる場所だそうです
その部分のほぐしのレッスンでした
私は、日頃肩や背中に力がはいって
張って痛みが出やすいので
今日のレッスンは最高だいすきでした
今朝も背中がすこし痛くて
マッサージに行くか悩んでたけど
レッスンを受けて
肩周りがスッキリして
背中がほぐれました
このレッスンを続けると、
胸が開いて呼吸がしやすくなり
身体の状態もよくなると同時に
美しいデコルテライン
ができるみたい
今日は、ヒップや太もも裏も
少し鍛えたよ～
またこれからも続けていこうと思います(*^^*)