成瀬 かんな（こあくまな熟女たち千葉店（KOAKUMAグループ））の写メ日記

こんばんわ🌙

毎日暑いですね

自分は大丈夫と思ってたら
一昨日熱中症になりまして😓
この暑さ異常
殿方様も気をつけてくださいね
今は回復して元気です💪😉

明日元気に出勤します
素敵な出会いがありますように
そんな中で見つけた記事です😉
中々何もせずにって難しいけどね😅

「お家入院」
疲労回復で大事なのは
「何もしないこと」です。
だから、疲れているときは「おうち入院」がおすすめ。これは入院生活を自宅やホテルなどで再現するもので
激しい運動や遠出はしない
ゲームをしても22時に就寝するなど、心身への負担を
排除する方法です。
たまには「おうち入院」で
完全回復しましょう。