４年前の秋から、屋外での有酸素運動を始めました。
それまでスポーツクラブへ通った事もあったのですが、雨風凌げて空調の効いた屋内と屋外では、厳しさが全く違います。
夏の暑さは勿論、冬でも正午くらい、太陽が南中に来るくらいになると、やはり日射しを厳しく感じます。
後は風。
風速が７～８mくらいになると、通る場所や建物の造りによっては、身体を持っていかれます。
風と闘うのも、かなり体力を消耗します。
勿論たまに疲労骨折をしたり、足の爪に血が溜まると云う事も、あります。
ただその分、体脂肪を落として、更にそれを維持する。それが効率よくできます。
ええ。
私のトレーナーは、スポーツクラブでも痩身エステでも、美容整形外科の、脂肪吸引でもありません。
海もあって川もあって、緑の豊かな、神奈川県でっす！(￣^￣)