足の疲れを気にしてる方が
多い気がしたので
私流のズボラケアを紹介します
まず寝転んでお尻を壁につけます。
そのまま壁に足をつけてまっすぐにします。
そのまま好きなことをして数分放置。
完璧です✨
足を高く上げることによって筋肉が伸びたり、足先から体の中心に向けて老廃物が多少流れやすくなって改善されるらしいです！
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私流のズボラケアを紹介します
まず寝転んでお尻を壁につけます。
そのまま壁に足をつけてまっすぐにします。
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足を高く上げることによって筋肉が伸びたり、足先から体の中心に向けて老廃物が多少流れやすくなって改善されるらしいです！