今日はMEGUMIさんの動画を見ながら、首のストレッチをやってみました！
首をほぐすことで若返り効果があると聞いて、ワクワクしながら挑戦しました。
動画の中で紹介されていたストレッチは簡単で、首を傾けて深呼吸するだけなのに、終わった後はなんだかスッキリ。
姿勢も良くなった気がします。これから毎日続けて、もっとキレイになれるといいな❤
マッサージにもこのストレッチ取り入れたいと思います🐱
次は肩甲骨のストレッチも試してみようと思います！
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