こんばんは
今日は久々に、
近所のジムに行って
カラダを動かしてきました
身体を動かすと、
なんだかスッキリしますね
久々に、
ジムのトレーニング機器を
使ってみたら
思った以上に、
背中の筋肉が、
かたまってたので、
びっくりしちゃいました
可動域が狭くなってた
陽菜は、
毎朝起きた時に
軽くストレッチをすることが
習慣なのですが
しばらくは、
背中に効くストレッチを
重点的に取り入れていきたいなと思いました笑
陽菜(はるな)
こんばんは
今日は久々に、
近所のジムに行って
カラダを動かしてきました
身体を動かすと、
なんだかスッキリしますね
久々に、
ジムのトレーニング機器を
使ってみたら
思った以上に、
背中の筋肉が、
かたまってたので、
びっくりしちゃいました
可動域が狭くなってた
陽菜は、
毎朝起きた時に
軽くストレッチをすることが
習慣なのですが
しばらくは、
背中に効くストレッチを
重点的に取り入れていきたいなと思いました笑
陽菜(はるな)