お題：漬物食べすぎて顔パンパンです。
むくみ対策教えてください。に回答♪
お漬物とか塩っぱいの大好物❤︎
さらに超絶MUKUMI体質な私...
これは大変WAKARIMI
笑そんな私が浮腫み対策として
日々続けているのは
⭐️カリウムをたくさん摂る
(塩分排出を促す)
⭐️寝る前に筋膜ローラーを転がす
(マッサージ効果)
ですかね
✨カリウムは体内の
余分な塩分・水分を排泄する働きがあるので
積極的に摂るよう心がけています
カリウムが多く含まれる食品の例として
挙げられるのが
ほうれん草・バナナ・アボカド・納豆
などなど...🥬
意外といっぱい☺️♬
浮腫み体質が気になる方は
ぜひ毎日のお食事に
取り入れてみて下さいね
カリウムは入っておりませんが
ヘスペリジンによる血流改善効果を狙った
お手軽ドリンクもございます🍋
かなりすっぱいので
目覚めの一杯に飲むのがキクかも⚡︎
大抵コンビニのレジ近くに置いてます♪
ご参考になりましたら幸いです
♡♡♡
本日とってもありがたい事に
仲良しさま方からのご予約分にて
受付終了となっております☑️
皆さま、早くからのお取置き
本当にありがとうございます
ご予約頂いてからずうっと
楽しみにしておりました
今年〆のごほうび♡
心とお身体がデトックスできるよう
性一杯ごほうしするね
暖かくしてお待ちください♫
本日全枠🈵でございますが
明日２９日は夕方以降〜
まだご案内可能でございます🈳✨
ご都合がよろしければぜひに
ご検討くださいますと幸いです
かいり。