次回の案内は16:30~
最近はダイエットしてるので
食事メニューは
朝 ヨーグルト・バナナ・りんご(どれか1つ)
昼 ご飯・和食のおかず・味噌汁・納豆
夜 焼き魚・味噌汁・サラダ
昨日は久々に
おやつに 🍓いちごタルト🍓
夜ご飯に 🍖ステーキ🍖
ステーキをいつも全てペロリなのに
半分でおなかいっぱいになっちゃって
効果あるみたい😝💕
今後も頑張って行こうと😆
みんな優しく見守っててくださいね🫶
