おはようございます
朝起ちした人が集う
エロ活！モーニングセミナー
論理エロ人会（笑）
ペロッ
【ＡＶ男優しみけん推奨！】
ＡＶ男優として20年のキャリアをもち
エロを知り尽くした男しみけんさん
オススメエクササイズ
ヤンキー座り
ヤンキー座りを日々行うことで
★老後も足腰がしっかりする！
★ボッキ力が上がる！
★心肺機能も鍛えられる！
★男性ホルモン向上によりやる気がみなぎり若返る
などなど
現在、日本人は
世界一、イスに座っている民族となってます
なかなか日常生活で下半身をストレッチする機会がありません
ヤンキー座りは下半身の重要な筋肉を
伸ばしたり鍛えたりの
超優秀なエクササイズなのです
どうして？下半身の筋肉を重視するのか？というと
下半身には全身の筋肉の約7割が集まっている
ため
下半身を鍛えれば
全身の7割の筋肉を鍛えられ
また、下半身の筋肉には
多くの男性ホルモン受容体が集まっているため
下半身を鍛えると男性ホルモンの分泌が促されます
男性ホルモンは
(テストステロン)
勝利のホルモン、モテホルモンと言われるほど
男性にとっては重要なホルモンです
たしかに、ヤンキー世代の方たちが
血気盛んだったのは
ヤンキー座りで下半身を強化し
男性ホルモンを多く放出していたから
そんなヤンキー世代を生きてきた方たちも
今は、経営者として立派に活躍している方も多いですね(•‿•)
日常に取り入れたい
エクササイズですね☆☆☆☆
今日も良い1日をお過ごし下さい