お題:集中するためのルーティンは？
集中力を高めたい❣️
そんな時
ハーブが活躍します🌿✨
ゆうなは、
学生時代、
ペパーミントの香りを
クンクンと嗅ぎながら
覚醒しておりました✨(*ﾟ∀ﾟ)✨
清涼感のある香りは
Refresh出来ますし、
夏場は、虫除けにもなります😆👍️✨
ペパーミントに関しては、
英国心理学会でも
ノー○ンブリア大学による
研究結果が発表されていました⭐️
180人の被験者を対象に、
ペパーミントティー、
カモミールティー、
白湯のどれかを飲んでもらい、
記憶試験、
認知機能試験、
気分に関する質問をしたところ
ペパーミントティーは、
なんと❣️😲✨
記憶試験と認知機能試験において
他と比較して群を抜いて高い事が判り、
長期記憶、一時記憶、注意力の全てが
アップするといいます⭐️
ペパーミント凄い❣️❣️❣️
これまでは、
勉強の時に愛用しておりましたが、
寝てはいけない時に
睡魔に誘われたら、
ペパーミントに助けてもらおうかしら(^○^)
🍀ゆうな🍀