こんばんは* :ﾟ
ゆきです* -
最近、体動かしてる方が
会いに来てくださることが増えて
ちょこちょこお話するのでここでも( * *)oＯ
「体力なさすぎ」って言われてから
ほぼ毎日１時間程度の筋トレをはじめ、
最近はそこまで追い込んではないけど
なんかしながらできる筋トレをちょこちょこしています
(写メ日記書きながらレッグレイズとかね笑)
それに加えてやっぱりちゃんと
有酸素運動したいなと思って
ランニングをはじめました
まだ笑っちゃうくらい全然走れないんだけど
お仕事終わりに20～30分ほど
事務所の方があまり通らん道でしています(*´ `*)ｴﾍ
誰もゆきを見つけないでね(｡-人-)
ちょっと恥ずかしいから笑
ゆきです* -
最近、体動かしてる方が
会いに来てくださることが増えて
ちょこちょこお話するのでここでも( * *)oＯ
「体力なさすぎ」って言われてから
ほぼ毎日１時間程度の筋トレをはじめ、
最近はそこまで追い込んではないけど
なんかしながらできる筋トレをちょこちょこしています
(写メ日記書きながらレッグレイズとかね笑)
それに加えてやっぱりちゃんと
有酸素運動したいなと思って
ランニングをはじめました
まだ笑っちゃうくらい全然走れないんだけど
お仕事終わりに20～30分ほど
事務所の方があまり通らん道でしています(*´ `*)ｴﾍ
誰もゆきを見つけないでね(｡-人-)
ちょっと恥ずかしいから笑