きらりです✨️
今日から減量日記をつけようと思います！
体重を落とすというより
体脂肪率を落とすことを目標に💪
なので体重は非公開ということで笑
今測ったらこんな感じでした！
体脂肪率
36.2%
内臓脂肪レベル
9
むちむちのもちもちであることが
容赦なく数値に現れてますね🙂
2年前より体脂肪率が9%も増えていて
脳裏に生活習慣病という文字が
浮かびました😐
糖尿病になりたくない！！
痩せます！！
おにいさん
叱咤激励よろしくお願いします！！
▼次回出勤予定▼
11/23(土)
18:00～翌4:00
筋トレもしてプリケツ目指すぞ💪