やっほー！
めいです🌱
きのうジム行って、スクワットとレッグプレスしてきたら、ちゃんとおしり筋肉痛きた😂
座る時とかしゃがむ時イテテってなってます😂
しっかり鍛えられてる感じがしていい😙✨
筋トレした後は、20分くらい有酸素して
サウナで整ってから帰宅
自己満だけどいいトレーニングでした
めい
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筋トレした後は、20分くらい有酸素して
サウナで整ってから帰宅
自己満だけどいいトレーニングでした
めい