最近寒くなってきたので。
要らぬ脂肪くんを貯蓄しはじめたので(；；)
もっと寒くなる前に体型を戻そうと思いまして。
去年の夏頃の食事に戻そうと思いました。
とりあえずタンパク質強化にビタミン強化のため
スーパーFoodのギリシアヨーグルト
パルテノさん。
ちなみに糖質は以下のとーり
後はバナナくん🍌と。
ブロッコリーくん🥦︎と。
プロテインとサプリかなー。
去年はサプリだけで毎月3万くらいだった…
もう寒くなったから散歩が出来ないので。
寝る前のストレッチを強化
取り急ぎ明日は朝イチでパルテノ買いに行こー
𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚
要らぬ脂肪くんを貯蓄しはじめたので(；；)
もっと寒くなる前に体型を戻そうと思いまして。
去年の夏頃の食事に戻そうと思いました。
とりあえずタンパク質強化にビタミン強化のため
スーパーFoodのギリシアヨーグルト
パルテノさん。
ちなみに糖質は以下のとーり
後はバナナくん🍌と。
ブロッコリーくん🥦︎と。
プロテインとサプリかなー。
去年はサプリだけで毎月3万くらいだった…
もう寒くなったから散歩が出来ないので。
寝る前のストレッチを強化
取り急ぎ明日は朝イチでパルテノ買いに行こー
𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚