こんばんは!
今日は20分有酸素運動(ランニング)
してきたよー!
マジでキツかった!
けど痩せるためには頑張るしかない!
前までは7分やったけど伸ばして
7分 10分 20分
明後日も夜勤明けでジム行ってきます!
20分頑張るぞ!
いい汗かいた〜*ˊᵕˋ*
今日は20分有酸素運動(ランニング)
してきたよー!
マジでキツかった!
けど痩せるためには頑張るしかない!
前までは7分やったけど伸ばして
7分 10分 20分
明後日も夜勤明けでジム行ってきます!
20分頑張るぞ!
いい汗かいた〜*ˊᵕˋ*