まや（待ちナビ）の写メ日記

こんにちは







男性の方でも







便秘の方は







いらっしゃると思います







糖尿病は食事制限とかも






いわれてますが







１日１本のバナナ







１日１個のキウイフルーツ







食物繊維が豊富なので







食べても大丈夫みたいですね








私も糖尿病で







毎朝、起床時に







薬を飲んでますが







１日１本のバナナと







１日１個のキウイフルーツ







食べてます







おかげで快便で便秘知らずです







糖尿病の方は







医師と相談してから







食べてみてくださいね












まや