こんにちわ😊
いつも、お世話になっております😃
昼間に用事を済ませてから
昨日は最終枠でホットヨガをしてきました。
プログラムは【開脚フローヨガ】のレッスンをしてきました。
最初の開脚した状態でチェックを受けてみると固くて膝周辺と太もも周辺など筋肉が固くなっている状態でした。
レッスン中も筋肉が固くなっている状態で汗をどっさりかきましたが、終わってからはスッキリしたし、開脚が開きやすくなりました。
レッスン後はトイレに即かけつけた位のデトックスでした。
レッスンの帰りはご自宅近くのスーパー銭湯でお風呂に入ってリラックス出来て良かったです。