最近身体を引き締めたい欲が湧いてきて、ジムに通いだした私です*???*)ﾉ"
有酸素も筋トレもやりますが、個人的には有酸素の方が気持ちいい汗がかけて楽しいです。
ドラマ見ながらバイクをこいでると時間あっという間だし、走るのも好きなアーティストさんのLIVEの映像見ながら走ると超アガります笑
筋トレは本当は部位ごとに分けて行うのがベストだそうなのですが、(筋肉は壊れた部分の修復で育つから)何にも考えずに全部やってるので今後は分けて集中的にやろうと思います(本気)
筋トレに限らず、皆さん何かしら日々耐えたり、背伸びしてみたり、こねくり回したり、磨いたり、鍛錬されてると思います。大人になると誰に褒めてもらえるわけでもないけど、一緒に頑張れたら嬉しいです！応援し合いましょう?
p.s
この調子だと写メ日記が筋肉日記になりそうなので、今後はもうジムのことは書かないようにしますw