最近、風邪が流行ってますね🤧
今日は、私が普段から心がけている風邪予防のポイントをお話しします☺️💕
睡眠が不足すると免疫力が下がって風邪をひきやすくなるので、できるだけ規則正しい生活を心がけています😌💗💗
寝る前にストレッチやホットミルクでリラックスすると、ぐっすり眠れる気がします😴✨
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