お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
今日のお題ですねそうですね、
イチジク浣腸は使用しないですね
大腸菌が壊れるので、自然に出るようにしています。
食物繊維やネバネバ系をしっかり食べると、
いいですよね
あとは適度な運動も大切
汗をだして、水分をしっかり摂取
改善されると思います
お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
今日のお題ですねそうですね、
イチジク浣腸は使用しないですね
大腸菌が壊れるので、自然に出るようにしています。
食物繊維やネバネバ系をしっかり食べると、
いいですよね
あとは適度な運動も大切
汗をだして、水分をしっかり摂取
改善されると思います