お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
こんにちは！
ミレイです°｡⋆⸜(* * )⸝
出ない日が続くとつらいですよね
私的によく効くのは
ひじきヨーグルトR1
あとは水分を沢山とる
本当は運動も大切だけど続けるのは
難しいと思うので
食事だけでも改善できます
簡単でオススメなので
ぜひ試してみてください
お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
こんにちは！
ミレイです°｡⋆⸜(* * )⸝
出ない日が続くとつらいですよね
私的によく効くのは
ひじきヨーグルトR1
あとは水分を沢山とる
本当は運動も大切だけど続けるのは
難しいと思うので
食事だけでも改善できます
簡単でオススメなので
ぜひ試してみてください