おつかれさまです、おにいさま
なんか聞いた事あるかも知れないタイトルでね
わかる人にはわかると思うんだ
先日、とあるここリピ様からのメッセージで
仕事で足と腰を痛めたので
治ったらまた会いに行きます、との事で…
文章だけだと伝わりにくいかもなので
写真付きならわかるのでは？！と思い
日頃からここがやっている
背中と腰の痛みの改善方法を
皆様に教えちゃいます
ここは今この体型だけどね
4~13歳までバレエをしてたんです
(お会いしてる方は知ってるかも)
ちょうど12歳頃？に、腰の鈍痛で病院に行ったら
尾てい骨疲労骨折だったのです
どうやら、ここママからの遺伝で
姉弟揃って背中から腰にかけての骨のつくりが
あまりにも小さいらしく
それで負担がかかって疲労骨折に至ったと…
ここママは椎間板ヘルニアで手術してるレベル…
そしてここが高校生になった時に
体育の先生が授業で教えてくれたのが
この100均で買えるビニールボールだったのです
小さいバランスボールみたいな感じ
これを写真の様に痛いとこにあてて仰向けになると
とてつとなく楽になるのです
ここは22歳頃から今の本業に勤めてるけど
とてつもなく背中と足腰を痛めるので
これがないと生きていけないぐらいなのです
ここママもいつもしてます
皆様よかったら試してみてください
110円のビニールボールで
改善出来るって素晴らしい
ここ
