今日は久しぶりにトレーニング３本受けてきました🏃♀
今日はぐっすり眠れるのではないかなぁと思ってます💤
ジムに行く前は、プロテインというものにはまるで自分には縁がないと思っていましたが･･･
今ではプロテインが生活には欠かせません😂
美容にもタンパク質が重要な役割を果たしてるとの事で✨
うまく1日の中で意識しながら摂っていきたいなと思います🍗
写真は、先日の運動後に食べたタンパク質補給出来そうなプレートでございます🤭
今日は何を食べようかなぁ🍖
今日も1日お疲れ様でした????
はるな🌸