寒くなり動くのが億劫になる
今の季節は太りがち一度こたつに入ると
なかなかこたつから出れなくて眠くなり
何より冬場は運動不足になりがちな季節ですよね。
最近昼時に自宅で煮込みラーメンを食べましたが…
味変で白だしとごま油と一味を入れたけど
想像以上の美味しさでした♪
今の季節は鍋を食べる事が多くて
鍋はダイエットにもなるし
ホントに助かります。
昨日は８％クーポンＯＦＦで
８番ラーメンに行きましたが…
味変をすると月１回以上は行きたくなります。
今でも便秘はしなくてもたまに血が出たり
一時期は食べて出すだけで精一杯な時期や
今では就寝時間が４時の為
１日のどこかで昼寝をしないと
身体が持たなくて年齢と共に
体力も落ちているのが分かる気がします。
昨夜は４時半就寝で珍しく目覚まし時計が
鳴る迄しっかり４時間半寝れたので
何だか少し気分が良い気がします♪
普段から睡眠時間は４時間半なので
少し短めな気がしますが…
それなりに自分で気を付けながら
生活をしています。
何か体調管理での事で気を付けた方が
良い事とかあれば是非とも教えて下さい。
今日も御来店待ってますね！！