実は数年前までは今より10キロも太ってた🥹
かなりムチムチボディだったんだけど
2年ぐらいかけて徐々に痩せて
今はこの体型で落ち着いてるよ〜✌🏻❤️🔥
ダイエットのポイントは
無理しすぎない‼️
続ける‼️
体重は計らない‼️
一気に食事制限する方多いんだけど
絶対にダメ🙅🏻♀️
何故って続かないから❕💦
食べたいものは我慢せず食べてOK👌🏻
その代わり大盛りはダメ🙅🏻♀️
サイドの追加はダメ🙅🏻♀️
デザートは食べてもいいけど
200キロカロリーまで！
って少しの我慢をずーっと続けたら
ゆっくりだけど確実に痩せれたよ😉
参考にしてねっ🫶🏻
