退勤いたしました
今日もお誘いくださった皆様
どうもありがとうございました〜＾＾
楽しかったです！あっという間に感じました
またお礼書かせていただきます
明日明後日もおります！
好きなときに遊びに来てください〜〜
お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
・よく寝る/全てのストレスから逃れる
・空腹の時間をつくる
・ビオスリーを規定量以上すんごいたべる
です！
食物繊維は向き不向きがあるので
とらない方が良くて
まず身体を休めることが大事です
怒りの感情が続いた人はべんぴがちに
悲しい気持ちが続いた人は
ゆるくなりやすいってよく言いますね
そのくらい頭とおなかって密接しているので
まずは心身ともにリラックスすることが大事であります
で、なんとなーーく
お腹戻ってきたかもとおもったら
発酵食品が良いです
「お味噌汁は朝の毒消し」
といわれているほど朝一のお味噌汁を習慣にすると健康に良いので
わたしは最近人にお菓子よりも
お味噌汁わたしてます
では〜
まなみ