朝活朝トレーニングした🎀
ねむねむ
帰って龍が如くしよーっと
昨日はえちなことできて
今日は朝から筋トレして
いい週末だദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎✨
しかし、筋肉増やすの難しいねー
まだ通って1ヶ月だから効果感じにくいってのはあるんだろうけど
有酸素運動楽しくて今日は45分も歩いた💖
朝ごはんは鶏肉と卵と納豆だよ
めっちゃタンパク質🥚
そういや、腕も筋トレしてるおかげで
手コキのとき全然疲れなくなった。笑
パワーアップしたみずき🎀の手コキに乞うご期待🖐️笑
朝活朝トレーニングした🎀
ねむねむ
帰って龍が如くしよーっと
昨日はえちなことできて
今日は朝から筋トレして
いい週末だദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎✨
しかし、筋肉増やすの難しいねー
まだ通って1ヶ月だから効果感じにくいってのはあるんだろうけど
有酸素運動楽しくて今日は45分も歩いた💖
朝ごはんは鶏肉と卵と納豆だよ
めっちゃタンパク質🥚
そういや、腕も筋トレしてるおかげで
手コキのとき全然疲れなくなった。笑
パワーアップしたみずき🎀の手コキに乞うご期待🖐️笑