今日は朝ごはんとお昼ご飯抜いてお昼にプロテイン飲みました🤭
ネットで調べてみたんだけどみおんは水分めっちゃとるので水抜きするのに半身浴がいいらしいので毎日継続して頑張る(ෆˊ͈ ु꒳ ूˋ͈ෆ)
とりあえずご飯の前に家にあるランニングマシーンで運動と筋トレしてからお風呂入ってご飯食べよう☺️✨️💕
明日は17:00〜5:00でお誘いお待ちしております
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