昨日初めてのパーソナルジムへ！！
ピチピチのちょっとえちな運動着に
着替えてからカウンセリング
カウンセリングされてから
目標とかご飯についてお話して
整体して昨日は足と背中の運動しました
ご飯はちゃんと食べた方がいいって事で安心
逆に体重変わらなくても筋肉つけばいい身体に
なるらしいです
ゆきはそのタイプらしい笑
ただ、食べるものとか時間に注意！
でもね！！ラーメンはたまに食べていいよって言われた︎
とっても嬉しい︎︎
整体してから運動って感じで、
初めての整体は痛気持ちいい感じ！！
猫背なのもあって肩やられた時がひぃー！！って
なって笑われました
運動は元々バレーボールやってたり
運動好きなのもあって割と動けてびっくりされました
その分、kgと回数増やされました
運動するにもやっぱりフォームが大事で
たまに鏡見るんですけど、ピチピチえち運動着で
なんか、すっごく恥ずかしかった
大体1時間くらいで、すっごく楽しかったから
あっという間だったなあ
ジムは週1ペースで通うけど、
それ以外も週2.3は家で筋トレの宿題
継続は力なり