昨日は足の筋トレと広背筋の筋トレしました
いつも通りマッサージして
足から筋トレ！
ダンベル持ちながらスクワットと
腰にダンベルを乗せておしり？腰？で上げる！
うーん、お店では絶対だめだけど
下からぱこぱこするみたいな動き
結構きついけど楽しかった
広背筋はめっちゃ猫背なのでバキバキで
色々やったけど今までで1番キツかった
トレーナーさんがリアクションいいので
回数増やしたくなる、今度から背中やりましょ！
とのことで...めっちゃSよ笑
がんばっていい身体になるよ！！
おしりも大きくなってきた
昨日は足の筋トレと広背筋の筋トレしました
いつも通りマッサージして
足から筋トレ！
ダンベル持ちながらスクワットと
腰にダンベルを乗せておしり？腰？で上げる！
うーん、お店では絶対だめだけど
下からぱこぱこするみたいな動き
結構きついけど楽しかった
広背筋はめっちゃ猫背なのでバキバキで
色々やったけど今までで1番キツかった
トレーナーさんがリアクションいいので
回数増やしたくなる、今度から背中やりましょ！
とのことで...めっちゃSよ笑
がんばっていい身体になるよ！！
おしりも大きくなってきた