色々とありますが、、
色々とあるからこそだと思うけど
体重がホントにひどい数字に
なったので今日から本気で
ダイエット始めることにした！！
本気だから辞められないように
挫けないように、
皆みどりの体型注意して⚠
数年前の身体に戻る！！！！
今日から仕事終わりに
晴れな日はマンションの周りを
30分歩いて天候の悪い日は
お家で1時間の入浴を徹底！！
冬はガス代高いけどそれも我慢して
毎日お風呂に20分以上浸かる！
お水じゃなくて白湯かぬるま湯持ち込み！
あとはストレッチとマッサージも
必須って言われたからこれも頑張る！
一番大切なのは食事制限だね。。
こちらも徹底して頑張ります
サボりそうになったら
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目指せ－10kg
みどり💚
