おはようございます
今日明日、お休みをいただいております
一日の寒暖差に体が追いつかず
油断すると風邪ひきそうなので
昨日からプロテインを飲み始めました
プロテイン（タンパク質）＝筋肉
の、イメージが強いですが
私の中では
肌/髪/神経/免疫
色々と頼りにしている栄養素
全然摂れていなかったけど
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