こんばんは(*^▽^*)ノ🌛
全文消えた😱😱😱
また最初っからぁー💦カナシスギ😭
これで入らなかったら…諦めよッ
11月ラスト…今月も早いなぁ(._.`)
あっという間に、オワタ😱
バタバタな今日までだったけど・・・
来月だけは！良き良き１ヶ月になって
欲しいな🥺と思うんです(´・ω・｀)
終わり良ければ、アレよねッ🤔
暖かい日が続いてて良いかと思いきや
日中と夜間の寒暖差で起こる・・・
寒暖差疲労…で体調崩す👤もおおいとか
・ウォーキングやストレッチなど毎日
できる軽い運動をする(私はバッチリ👌)
・入浴して体を温める(これも👌)
・良質な睡眠をとる(これは❌)
・バランスの良い食事を3度(これも❌)
・ストレスを発散(これは🔺)
らしいですょ〜( *´꒳`*)
改善出来るコトは、チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛
しよッ‼️
師走をノリキッテ✋良き良き年末年始を
迎える為にねッ
あっ…///その前に✨ｸｰﾘｽﾏｽｶﾞ ｺﾄｼﾓ ﾔｯﾃｸﾙｰ♪🎄 ‹‹(´ᗜ` )/››‹‹( ´)/››‹‹( ´ᗜ`)/››💕しね
今日も1日お疲れさまﾃﾞｽ✰☕🤗
🐝⋆︎*ﾟ∗good night…✴︎🌙.°
本条 *⑅︎୨୧┈︎┈︎あずさ┈︎┈︎୨୧⑅︎*