みなさん眠れてますか？
最近は首用レンチン湯たんぽで
すやぁ〜と安眠してます
太い血管がある首を温めると
全身血行良くなって気持ち良く眠れます◎
おかげでコーヒー飲まなくても
朝から動けてる
カフェイン断ちするのも安眠から入ったら
根治治療になるね
コーヒーに頼ってたときは
動悸とフラフラ酷かった😵💫
安眠→コーヒーからカフェオレ変更
お茶→カフェインレスのお茶
って段階踏んだらスムーズかも
今は玄米茶や黒豆茶常飲🌾
睡眠の質が悪いと下半身にも影響出るから
男性も安眠なほうが元気出るよ
本日13:00〜20:00で出ます♩
安眠のためにも睾丸マッサージ
おすすめですよ
