おはようございます
まだ紅葉シーズンですが
昨日の立冬を迎え
暦の上では既に冬です。
今朝の寒さを感じながら
立冬が過ぎたことを
思い出していました(笑)
でも冬は日の出時間が遅く
朝日を浴びれる時間も長く
朝活には最高です😊
日の出の光を浴びると
脳内物質である「セロトニン」の
分泌が促され心と体を
安定させる効果が期待できます。
セロトニンは「幸せホルモン」
とも呼ばれ感情を穏やかにし
ストレスを軽減する働きがあります。
疲れが溜まり始めた週末に
ぜひお勧めです😊
今日も皆様にとって
笑顔あふれる１日に
なりますように