田代 (情熱的な口づけを…)(おふくろさん 名古屋本店)の写メ日記

電話
090-7673-2264
店舗名
おふくろさん 名古屋本店
営業時間
10:00~翌5:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

田代 (情熱的な口づけを…)

44歳/T153cm/B92(E)-W57-H89
受付終了17:00~0:00
ご予約は090-7673-2264まで
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パーソナルトレーニング
2024年11月11日(月) 14:40 by 田代 (情熱的な口づけを…)

帰宅しましたん

楽しく鍛えて
きましたわ

今日も腰に負担
かけない
上半身メインの
メニューにしてもらい
ましたん¨⃝

測定から

ストレッチ¨⃝

バー28キロを
引っ張って
二の腕と背中を鍛える¨⃝
15回4セット

器具使って
脚を鍛える¨⃝

15回3セット¨⃝

逆ブリッジ
6回

で終了ですん

楽しいから
いつも1時間は早い

2時間でやりますか?って
トレーナーくんに
聞かれたけど
断わるわい!って
言ってツッコミ
しましたんw

死んでまうしw
あはは(´∀`)
笑いありですん

測定は
体重増えて
筋肉量増えて
体脂肪減ってました

来週月曜日にまた
行ってきますん¨⃝

田代


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