出勤前に
ダンスレッスンと
フィットネスを
うけてきました¨⃝
ストレッチ
ジャンプ運動
腹筋
体幹を鍛える
足上げ
腰振りプランク
ステップ
アップダウンの
ステップ
ダンス
動画撮影
ストレッチ
で終了しました¨⃝
いつも1時間びっちり
汗びちょw
息切れヤバみ( Д)
昨日は日曜日チームの
生徒さんと先生で
3人でしたん
BIGBANGさんの
BANG！BANG！BANG
サビも合わせて
新しく教えてもらって
踊ってきました¨⃝
楽し過ぎてヤバっ
今月いっぱいは
BIGBANGさん
最初から踊れたら
良いな
来週も木曜日に
ダンスレッスンと
フィットネス
楽しく鍛えて
踊ってきますん
田代