毎朝のルーティンの１つ。
絶対に食べるものは。。。
コップいっぱいのブルーベリーに
牛乳を注いだ
ブルーベリーミルク🫐🥛
食物繊維イヌリン入りのシロップを入れたら、最高のフレッシュジュース💕
牛乳は寝る前のホットミルクより
朝に飲むほうが効果的だそうです✨
数時間かけて、ちょうど寝る前に効いてきます😴💤
熟睡に欠かせないトリプトファンというアミノ酸が、ストレスを和らげて安眠に導く幸せホルモンことセロトニンの材料に♪
上質な睡眠は、美を促進します💕
美肌、美髪、美スタイルのための
必須条件です✌️
外見は、内面が露出したもの✨
人は見かけで判断してはいけないというのは、嘘。人は外見で全て決まります💕
どうゆう生活をしてるのか？
どうゆう精神で生きてるかで
顔、スタイルにすべて現れます。
特に大切なのは、『目』
目の輝きは、すべての集合体✨✨
目が曇ってる、目が嘘ついてる人は
幸せじゃない証拠。
今日もどんな食事をして、どんな気持ちで過ごそうか？…と、朝のルーティンで決めていくことで、自分の人生を楽しく生きてます💕
今日もあなたにとって
楽しい１日でありますように✨✨
麗愛☆°.: