只今、読んでいる途中です。
」「言葉にする」だけで悩みが消える、気分がスッキリする、そして言葉は人を勇気付け、自分を勇気付けることができます。
自分の思い、考えを上手に言語化することができれば、人生は必ず良い方向へ動き出す。
プライベートでも仕事でも、あらゆる場面で使えるテクニックが書いてあります。
著者は樺沢紫苑という精神科医で、「樺沢心理学研究所」を設立して、「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビションとしてYoutube、メールマガジンなど、累計80万フォロワーに情報発信をしています。
著者は４１冊で発行部数が２１８万部。
私も樺チャンネルをたまに観ます。
個人的に真髄を得てるなと思うし、心が少し軽くなるからです。
悩みがちな方、生きづらさを抱えている方には、オススメの一冊です。