こんにちは ゆりです
冬と言えば乾燥の季節になりましたね 肌の乾燥対策に必死でしたが、一番大事なのは水分補給なんです
起きたらコップ1杯のお水！
寒いですが皆さんも、忘れずに飲んでますか？
私は飲めてなかったので朝と夜は白湯で頑張ってます！
ふと正しい作り方を見たら、冷まして人肌温度40度！
知らずに沸騰したお湯を猫舌で飲んでました
それはただの熱湯ですね！
今夜からは焦らず冷めてから、ゆっくり飲みたいと思います
皆さんも"隠れ脱水"に気をつけて、暖かく過ごしてくださいね